PLANTAS MEDICINALES PARA LA INDIGESTIÓN

La indigestión puede ser causada por comer alimentos que contienen un alto contenido de grasas saturadas, picantes, estimulantes como el alcohol o la cafeína, etc. También hay que tener en cuenta que con los años la digestión se vuelve más lenta provocando más pesadez, hinchazón y gases. Para este problema te presentamos algunos remedios con plantas medicinales.

INFUSIÓN DE POLEO

Es una planta con múltiples propiedades y fácil de conseguir, se usa también en la cocina por su peculiar sabor.

Para preparar la infusión: verter 30 gr de poleo en un litro de agua, luego poner a hervir durante 10 minutos y servir, tomar 3 veces al día.

AGUA DE LIMÓN CON CANELA

El limón se caracteriza por ser ácido lo que ayuda con el proceso digestivo y la canela  por su aroma estimula el flujo de los jugos estomacales.

Para su preparación exprimir el zumo de limón, dejar hervir aproximadamente una taza y media de agua con un palo de canela,  agregar al agua el zumo de limón y servir. Esta bebida es preferible beberla caliente para estimular más rápido el proceso de digestión.

HINOJO, JENGIBRE Y MENTA, LA COMBINACIÓN PERFECTA

Estas plantas son excelentes para el proceso digestivo, calman la indigestión, estimulan los jugos gástricos y evitan los gases.  

½ cucharada de semillas de hinojo

½ cucharada de menta seca

1 cucharada de jengibre

Dejar hervir el hinojo y el jengibre, retirar y agregar la menta, dejar reposar por algunos minutos y tomar la infusión caliente.

INFUSIÓN DE ALBAHACA Y BOLDO

Esta es la combinación perfecta para estimular la segregación de los jugos digestivos y así lograr una mejor digestión. Para hacer la infusión colocar 10 gr de albahaca y 5 gr de boldo en dos pocillos de agua, dejar hervir y servir.