REMEDIOS NATURALES PARA COMBATIR EL VÓMITO

El vómito o náusea se causa por diferentes factores, el factor más común es por la ingesta de alimentos vencidos o en procesos de descomposición. Otro aspecto muy común que causa las náuseas y pasa inadvertido es el consumir en exceso alimentos que puedan sobrecargar el hígado, estos son alimentos con exceso de grasa. El hígado también se puede sobrecargar con la ingesta excesiva de alcohol.  Además existen otros factores tales como virus, nervios, etc. Aquí te mostramos diferentes remedios caseros a base de plantas medicinales para calmar este horrible síntoma.

TÉ A BASE DE CANELA

Esta infusión es fácil de realizar y ayuda asentar el estómago, para realizarlo hervir la canela con agua durante unos 10 minutos, servir y tomar lo más caliente posible.  

TOMAR INFUSIÓN DE JENGIBRE

El jengibre es muy conocido en la culinaria pero también es conocido porque ayuda con los males de estómago, su preparación es muy sencilla, picar la raíz de jengibre, añadir agua, dejar hervir durante 10 minutos y servir. Se puede tomar frio y se debe tomar durante todo el día y de a proporciones pequeñas. 

EL CALDO DE AJO

También conocido por eliminar los parásitos intestinales, el ajo crea un efecto paliativo y la sal neutraliza. Para realizar el caldo simplemente hay que picar muy bien los ajos, agregar sal y poner a hervir con suficiente agua durante unos 5 min, servir y tomar el caldo bien caliente.

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RECETAS NATURALES PARA EL CABELLO GRASOSO

El cabello graso se caracteriza por tener cebo en exceso tanto en la puntas como en la raiz, esta clase de cabello se debe lavar máximo cada dos días e incluso hay personas que lo deben lavar todos los días, por la producción abundante de sebo.  

El uso inadecuado de productos para el cabello puede generar el riesgo de lastimar nuestro cuero cabelludo  y causar caspa, esta caspa suele ser húmeda. Además hay que tener cuidado con los shampoos que incluyen acondicionador pues estos pueden hacer que el pelo se vuelva más grasoso.

Para un cabello que tiende a ser grasoso también es importantísimo hacer una profunda limpieza y usar astringentes suaves que ayuden a controlar la grasa, aquí te presentamos algunas recetas naturales que te pueden ser útiles:

UN SHAMPOO A BASE DE PLANTAS

Si quieres que tu cabello quede totalmente limpio y libre de grasa puedes hacer este shampoo casero a base de limón y menta. Recuerda enjuagar tu cabello con agua fría, pues el agua caliente tiende a lastimar el cuero cabelludo y a producir mas grasa en el cabello. 

1 Cucharada de cascara de limón

1 Cucharada de menta seca

1 Cucharada de milenrama

2 Cucharadas de Shampoo sin perfume

120 ml de agua

Hervir las hiervas y cascara de limón, dejar enfriar, añadir el shampoo mezclar y usar. El shampoo sin perfume lo puedes conseguir fácilmente en una tienda naturista. 

El VINAGRE, PODEROSO PARA EVITAR EL CABELLO GRASOSO

Este es un tónico o enjuague muy efectivo que se realiza a base de vinagre el cual es un grandioso astringente.

250 ml de Vinagre (Preferiblemente de manzana)

1 Cucharada de menta seca

1 Cucharada de lavanda

Incluir todos los ingredientes en el vinagre, dejar reposar aproximadamente 2 semanas, luego agregar 250 ml de agua, por último aplicar después de haber lavado el cabello y dejar secar. Otra opción con la que se puede usar este enjuague es la de hervir todas las hiervas en agua, dejar enfriar, agregar el vinagre y por ultimo aplicar y dejar secar. 

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¿QUE SON LAS PLANTAS MEDICINALES?

Las plantas medicinales son un recurso dado por la naturaleza para la creación de tratamientos que ayudan con la solución de problemas respiratorios, estomacales, gastrointestinales, inflamatorios, en fin todo lo relacionado con la salud. En general las plantas medicinales nos sirven para mejorar nuestra calidad de vida. 

Hay gran variedad para un sin fin de remedios y recetas, también las podemos consumir y usar de diferentes formas ya sea en tes o infusiones, tintas, aceites, secas, etc.¿Como podemos consumir plantas medicinales?

Las ventajas de usar plantas medicinales, ya sea para usos medicinales o cosméticos, es que la naturaleza es justa y equilibrada, nos va brindar sus cualidades de forma suave y sin saturación alguna, ¡la Naturaleza nos da todo lo que necesitamos!

Aveces nos complicamos y no nos damos cuenta que la naturaleza lo da todo, nunca nos imaginamos las asombrosas propiedades que contienen las plantas y lo poderosas que pueden ser si aprendemos a usarlas adecuadamente.

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FORMAS DE TOMAR Y USAR PLANTAS MEDICINALES

Hoy en día hay una gran variedad de formas mediante las cuales podemos encontrar las medicinas naturales, las podemos usar de las siguientes formas.

INFUSIONES DE HERBALES

Es la forma mas tradicional de usar las plantas medicinales, entre sus beneficios están que son fáciles de preparar y tienen un bajo costo.Una de las desventajas es que en algunos casos no se alcanzan a obtener todos los beneficios de la planta, otra desventaja es que no se puede omitir el sabor desagradable de algunas hierbas.

PASTILLAS

Consta de plantas secas y finamente molidas, es una forma fácil y rápida de tomar hierbas y evitar el sabor desagradable que algunas tienen. Tenga en cuenta comprar esta clase de pastillas en un lugar acreditado pues de lo contrario corre el riesgo de ingerir pastillas adulteradas.

LAS TINTURAS O EXTRACTOS LÍQUIDOS

Las tinturas que contienen alcohol disuelven las propiedades de las plantas mas eficazmente y duran mas, estas tinturas pueden durar de 3 a 5 años. Su nivel de concentración es tal, que un tercio de una cuchara equivale a 250ml de una infusión herbal y por ser así de concentradas la sangre las absorbe rápidamente. También hay tinturas que se hacen a base de glicerina vegetal pero esta las hace menos eficaces  a la hora disolver los compuestos de la planta.

HIERBAS SECAS

De esta forma las hierbas conservaran sus propiedades durante un año, para secarlas adecuadamente metalas en un frasco de vidrio bien tapado.

ACEITES ESENCIALES

Los aceites esenciales se destilan de las plantas y conservan sus propiedades cerca de unos 3 años, se evaporan fácilmente así que es importante taparlos bien y mantenerlos en tarros oscuros. Al comprarlo cerciórese que no sean diluidos y adulterados pues puros causan su mejor efecto.  

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LOS BENEFICIOS DEL ROMERO

El romero es originario del mediterráneo, es una planta medicinal que ha sido usada por milenios. Contiene acetilcolina, el cual es un neurotransmisor que permite mejorar la actividad cerebral. También se compone de algunas vitaminas tales como: Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C y Vitamina E. Además tiene un alto contenido de hierro y antioxidantes.

USOS PARA LA SALUD

El romero es una planta que es antiséptica, antiespasmódica por ende ayuda en caso de tortícolis, purificadora y diurética.

Por ser rico en antioxidantes sirve para tratar enfermedades como el cáncer, SIDA y Alzheimer, por sus cualidades bactericidas sirve como complemento para antibióticos.

También ayuda en el caso de enfermedades respiratorias y digestivas, facilita la expulsión de la bilis. Además es recomendado para migrañas o dolores de cabeza e insomnio por sus propiedades analgésicas.

USOS COSMÉTICOS DEL ROMERO

El Romero  es bien conocido por ayudar a mejorar el crecimiento del cabello pues ayuda con la circulación de la zona afectada, para su uso se debe masajear suavemente con aceite de romero, de igual forma sirve para tratar la caspa.

También evita que se rompan las uñas débiles y quebradizas. Ademas es conocido por ayudar a quitar el mal aliento y aplicando la infusión tópicamente sobre el área afectada, ayuda a combatir la celulitis. 

No se recomienda ser tomado durante el embarazo, ni durante la lactancia y tampoco es recomendado consumirlo en exceso.

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PROPIEDADES DE LA MANZANILLA

Es una hierba aromática perteneciente a la familia de las margaritas, es originaria de Europa, existen 3  variedades, la alemana, la romana y la manzanilla azul, estas  variedades tienen propiedades similares.

EFECTOS EN LA SALUD

Esta planta es un desinflamatorio que se puede tomar en té o aplicar tópicamente. De igual forma ayuda a la cicatrización y con los problemas estomacales pues es un excelente diurético. 

Sirve para problemas como la gota y la artritis. También ayuda con problemas de asma, gripes y sinusitis Además para el estrés y la ansiedad es un buen tranquilizante, se prepara en forma de té o infusión.

MANZANILLA Y USOS COSMÉTICOS

Es muy conocida por su capacidad para aclarar el cabello pues consta de la apipegina el cual es un pigmento amarillo natural y el azuleno que neutraliza la coloración y produce el blanco. Ademas la manzanilla también es buena para limpiar la cara mediante vapores.

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LA SÁBILA Y SUS BENEFICIOS

También llamada Áloe Vera, se le conoce por sus grades cualidades para la salud y para la belleza. Esta planta contiene minerales, ácidos grasos, aminoácidos y vitaminas A, B y C.

Para su uso, se corta una hoja para extraer el cristal que lleva adentro, este tiene una textura viscosa, mientras no necesitemos más, el resto de hojas se pueden dejar en la planta o almacenar en la nevera.

EFECTOS PARA LA SALUD

La sábila tiene la cualidad de ser depurativa, es decir, nos ayuda a limpiar nuestro organismo, eliminando toxinas, retención de líquidos y por ende nos ayuda a bajar de peso.

La sábila también es bien conocida por su efecto curativo, así que ingerir sábila ayuda a la regeneración de tejidos internos, a la vez que protege el sistema inmune y elimina hongos y virus. Además tiene efectos anti-inflamatorios y analgésicos.

LA SÁBILA  Y LA BELLEZA

Para el cutis tiene grandes beneficios pues regenera las células de la piel, es bien conocida por ser un excelente humectante. Además la sábila tiene la cualidad de eliminar manchas de la piel, ya sean manchas de sol o manchas producidas por el embarazo.  Para ver sus resultados es necesario que su aplicación se haga todos los días durante 3 semanas.

Para el cabello esta planta también conocida por sus valiosos efectos, solo basta con tomar un trozo de su cristal, mezclarlo hasta que quede bien esponjoso y aplicarlo en el cabello durante unos 20 minutos. 

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CUIDADOS NATURALES PARA LA PIEL GRASOSA

Este tipo de piel produce mucho sebo, así que tiene una apariencia brillante en exceso y es más propensa a tener puntos negros y granos. Recuerda que la apariencia de la piel puede variar según factores externos como el clima, uso de productos para la piel inadecuados, o también por factores internos tales como algún tipo de cambio hormonal.  Este tipo de cutis necesita una limpieza más especial debido a su producción de sebo en exceso y el uso de astringentes herbales que controlen la grasa y cierren los poros.

MASCARILLA LIMPIADORA

El limón corta la grasa, el yogurt limpia y el aceite de romero revitaliza y protege la piel.

1 Cucharada de limón
1 Cucharada de Yogurt (Bajo en grasa)
1 Gota de aceite de romero

Mezclar los ingredientes, antes de aplicar la mascarilla enjuagar la cara con agua tibia, dar suaves masajes por unos minutos y enjuagar.

LOCIÓN ASTRINGENTE A BASE DE HIERBAS

La Hamamelis y la Salvia son potentes astringentes y la menta ayudan a refrescar y en caso de que la piel tenga múltiples erupciones, la Suelda Consuelda las ayuda a curar.

250 oz de Hamamlis destilado
1 Cucharada de salvia seca
1 Cucharada de menta seca
1 Cucharada de hoja de Suelda Consuelda seca

Mezclar los ingredientes en un envase de vidrio bien tapado, dejar reposar 2 emanas en un lugar oscuro, agitar todos los días para que los ingredientes no se asienten, luego de esperar las dos semanas cuélelo y úselo como tónico con un algodón.

LA SÁBILA, UN EXCELENTE HUMECTANTE

Entre las múltiples propiedades de la sábila está la de humectar la piel, además de nutrirla. La sábila o Aloe Vera es excelente curando la piel lo que es bueno para este tipo de pieles puesto a que son más propensas a las pequeñas erupciones.

Para su aplicación debemos extraer una pequeña porción del cristal de alguna de sus extremidades, amasar y aplicar sobre el rostro una vez este allá sido limpiado.

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CUIDADOS NATURALES PARA LA PIEL SECA

La piel seca se caracteriza por ser áspera y tener un aspecto mate (sin brillo). Este tipo de piel es más propensa a adquirir arrugas y a ser más irritable. La piel seca debe tener un trato especial ya que cualquier jabón o crema facial puede ser muy fuerte para este tipo de cutis. Además se debe humectar seguidamente. Para mantenerla suave y tersa aquí te mostramos algunos remedios naturales.

CREMA LIMPIADORA DE SÁNDALO

Es importante siempre mantener nuestro cutis limpio, el sándalo es un excelente ingrediente para esta clase de piel ya que es suave y no lo lastima.

1 Cucharadita de crema (PH Neutro)

1 Cucharadita de aceite de sándalo

Mezclar los ingredientes, humedecer el rostro con agua tibia, darse masajes y enjuagar.

ACEITE NATURAL PARA DESMAQUILLARSE

El no desmaquillarse adecuadamente con los productos inadecuados puede causar envejecimiento, esta receta te va ayudar a desmaquillarte bien y a humectar la piel, que es lo que más necesita un cutis seco.

60 ml de aceite de jojoba

60 ml de aceite de almendras

1 Capsula de Vitamina E

Para aplicar mezclar todos los aceites y aplicar con algodón, luego lavar la cara con una limpiadora facial.

ACEITE NATURAL HUMECTANTE A BASE DE PALMARROSA

La Palmarrosa es excelente para equilibrar la producción de grasa en la piel por eso es  perfecta para este tipo de piel.

3 Gotas de aceite esencial de Palmarrosa

7 Gotas de aceite esencial de sándalo

30 ml de aceite de Jojoba  

Combinar muy bien los ingredientes, después de haber limpiado el cutis, aplicar con suaves masajes y dejar absorber. 

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CUIDADOS PARA LA PIEL NORMAL

                                 

El cutis normal se caracteriza por no tener ningún tipo de brillo exagerado, ni de tener extrema resequedad. Este tipo de piel tiene  la cantidad justa de humedad. Sin embargo es importante aprender a cuidarla para mantener su equilibrio natural. Este tipo de piel es común verla en los niños. 

LIMPIADORA A BASE DE LOCIÓN HERBAL

Esta loción limpiadora no solo es buena para el cutis normal, también se puede usar para todo tipo de pieles. El hamamelis es famoso por ser un excelente astringente. El agua de rosas, la flor de saúco, la caléndula, tienen la propiedad de limpiar y la glicerina tiene el beneficio de humectar.

60 ml de extracto de hamamelis

60 ml de agua de rosas

60 ml de glicerina vegetal

Flor de Saúco seca

Caléndula seca

Manzanilla seca

Dejar todas las hierbas  y el hamamelis en una jarra de vidrio durante una semana, colar y mezclar con la glicerina.

Aplicación: Antes de su aplicación, humedecer la piel con agua tibia y dar masajes suaves, por ultimo enjuagar con agua tibia.

LIMPIADORA A BASE DE AROMÁTICAS

La lavanda ayuda a equilibrar la producción de grasa, el agua de rosas y el áloe Vera son buenas limpiadoras, la glicerina ayuda a suavizar la piel.

60 ml de agua de rosas

60 ml glicerina vegetal

60 ml gel de aloe Vera

10 gotas de aceite de lavanda

Mezclar los ingredientes en un frasco, humedecer el rostro con agua tibia, aplicar y dar masajes por algunos minutos, por ultimo enjuagar.

UN HUMECTANTE CON LAVADA Y ACEITE DE JOJOBA

Este es un tónico humectante ideal para este tipo de pieles y es muy sencillo de elaborar.

Agregar 10 gotas de aceite de lavanda y 30 ml de aceite de jojoba. Después de haber limpiado la piel, aplicar la mezcla.

Sabías que antes de aplicarse cualquier tipo de humectante o hidratante para la piel es bueno exfoliarla, un excelente exfoliante natural es el azúcar, ya sea blanca o morena. 

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QUE HACER PARA EL INSOMNIO

El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño, sus causas más comunes son la ansiedad, el estrés, la depresión, una alimentación inadecuada, etc.  Aquí te mostramos algunos remedios naturales para el insomnio.

LA VALERIANA, UN SEDANTE NATURAL

La valeriana y el lúpulo, calman el sistema nervioso y combaten el insomnio.

Mezclar 20 ml de extracto de valeriana con 15ml de extracto de lúpulo en un frasco oscuro, tomar una cuchara y mezclar en una taza de agua tibia.

INFUSIÓN DE PASIFLORA PARA DORMIR

La pasiflora además de ayudar con los síntomas de ansiedad, es excelente para ayudarnos a conciliar el sueño, para la infusión:

Verter el agua sobre las hierbas, taparla y dejar reposar diez minutos, tomar 30 minutos antes de acostarse a dormir.

EL CIDRÓN PARA CONCILIAR EL SUEÑO

                 

La propiedad principal de esta planta es la de ayudar a conciliar el sueño, su olor es parecido al del limón, así que la preparación de este te es deliciosa.

Para preparar él te, poner esta hierba con agua y dejar hervir durante uno diez minutos, tomar la infusión antes de acostarse a dormir, agregar azúcar al gusto. 

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PLANTAS MEDICINALES PARA LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

Seguramente hemos oído hablar que el estrés es la nueva enfermedad del siglo XXI. El estrés crónico obstaculiza  el funcionamiento de la glándula suprarrenal, lo que puede debilitar el sistema inmunológico y causar enfermedades degenerativas. Aquí te presentamos algunos remedios naturales que te pueden ayudar a sobrellevar o eliminar el estrés.

INFUSIÓN DE MANZANILLA Y POLEO PARA EL ESTRÉS

Esta infusión es muy efectiva ya que la manzanilla y el poleo tienen propiedades relajantes y sedantes.

Verter 250 ml de agua hirviendo

1 Cucharadita de manzanilla seca

1 Cucharadita de poleo

Agregar el agua hirviendo sobre las hierbas y dejar reposar durante 10 min.

EL GINSENG SIBERIANO PARA UNA MAYOR RESISTENCIA EN CONTRA DEL ESTRÉS

Es una planta usada para trastornos del corazón y presión arterial alta o baja. Es un Adaptogeno (Sustancia Natural) que fortalece el cuerpo y permite aumentar la resistencia al estrés cotidiano gracias al efecto que tiene este sobre la glándula suprarrenal. También es usado para problemas de insomnio. Como precaución no tomes Ginseg antes consultarlo con tu médico de cabecera, pues este puede ser contraproducente al ser tomado con algunos medicamentos tales como Digoxina, Litio, etc. No es apto para mujeres embarazadas.

SEDANTE DE VALERIANA PARA EL ESTRÉS

Esta planta es un sedante poderoso pero inofensivo y ayuda en casos de estrés y ansiedad.

Para hacer la infusión: poner en agua hirviendo la raíz seca y tapar para evitar que los aceites esenciales se evaporen, dejar reposar por diez minutos, tomar la infusión no más de 3 veces al día. 

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PLANTAS MEDICINALES PARA EL DOLOR DE CABEZA

                        

Las migrañas o dolores de cabeza se deben a una expansión de los vasos sanguíneos de la cabeza. Pueden ser causados por diferentes factores tales como ansiedad, estrés, vista cansada, resfriados o gripe, alergias, síndrome premenstrual y problemas digestivos. Aquí te mostramos algunos remedios naturales que pueden aliviar un fuerte dolor de cabeza.

Jengibre contra el Dolor de cabeza y Migraña

El jengibre reduce la producción de químicos que causan dolores del cuerpo. La manzanilla y el tilo son relajantes suaves que ayudan a atenuar la tensión emocional y física.

250 ml de Agua

1 Cucharadita de raíz de Jengibre

1 Cucharadita de manzanilla seca

1 Cucharadita de flor de tilo seca

Hervir el jengibre en agua por 5 minutos, añadir la manzanilla y el tilo, dejar reposar durante 10 minutos.

También puede mezclar la tercera parte de jengibre molido en un vaso con agua a la primera señal de jaqueca El jengibre contiene elementos antiinflamatorios y analgésicos que pueden detener un ataque de jaqueca.

Hinojo para el dolor de Cabeza

Se hierven 20 gramos de hojas de hinojo en un litro de agua, se bebe tomar por tres veces al día.

Paños de agua Aromatizada para Aliviar Jaquecas

La lavanda alivia el estrés físico y mental y la mejorana posee propiedades relajantes.

Poner 5 gotas de aceite esencial de lavanda y 5 de aceite de mejorana en un recipiente con agua fría. Mojar dos trapos y poner un trapo  en la frente y el otro en la nuca, durante 30 minutos.

También puede hacerse un masaje en las sienes con dos gotas de aceite de lavanda.

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